Zayıflama su ile

Siz hiç duydunuz mu bir diyet için tembel? Çıkıyor, kilo kaybı için ille açlık, beslenme, bütün gün sadece tek bir ürün, ya da kendinizi hızı saat egzersiz için spor salonları, titizlikle sayma bu килокалории.

Sırrı etkinliği

su zayıflama

Hemen değer anlaşılmaktadır, kullanım suyu zayıflama — придуманное durum, önemi olan şişer beslenme. Bu bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek, kanıtlanmış birçok laboratuvar çalışmaları sırasında görülmüştür ki, düzenli ve bol içme, vücutta meydana gelen çok önemli bir kilo verme süreci:

  • hızlanan metabolizma %20 ile sonuçlanan, yağ parçalanmasını değil, onların döşeme işine yarar;
  • doymuş vücudun çeşitli eser elementler içerdiği su almak en aktif metabolizması: kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, çinko, florür, sodyum, vb;
  • etkili bir şekilde azaltır açlık: bundan yemek — içki şifa sıvı ve yoluna devam edeceksin gıda olmadan daha uzun süre, böylece aşırı yemek yeme sırasında bu diyet tam size tehdit değil;
  • bardak, sarhoş kısa bir süre önce yemek miktarını azaltır porsiyon bir kişi için mümkün yemek hala tok karnına, — buna göre, kalori alımı azalır otomatik olarak;
  • hızla artar idrara çıkma (özellikle ilk günlerinde benzer bir sulu diyet) ile birlikte idrar vücuttan gitmek gereksiz ona tuz, toksinler ve kanserojen olabilecek kalmak vücut olarak hoş olmayan kıvrımlar;
  • sağlar kendini iyi hissetme haline geldi neredeyse tutarsız bir kavramdır diyetler: bu yöntemde, zayıflama hissediyorum herhangi bir azalma durumu ve dikkat, ne de sinirlilik özelliği olan, hemen hemen herhangi bir голодовок;
  • vücudu hissediyor ona teslim nemi yeterli miktarda ve yanıt gözaltına sıvı dokularda sırasıyla, şişme yok, oluşturan sağlam bir yüzdesi aşırı kilo.

Kuralları, su kullanımı

Doğru su kullanımı, zayıflama garanti sonunda sadece 5 kg kadar kilo kaybı bir ay içinde, ama ve olarak güzel ikramiye güçlendirilmesi, bağışıklık sistemi ve sağlık. Ama bu tür sonuçlar elde etmek için sadece tabi bazı kurallar. Bu, örneğin, bir oturuşta içmek için önerilen günlük doz bir sıvı. Veya tamamen değiştirmek, onu bir diyet.

kuralları, su kullanımı sırasında kilo kaybı

Sayısı

Herkes bilir ki, kilo kaybetme bol bol su içmek gerekir, ama belirli bir miktarı farklı kaynaklarda belirtilir eşit değildir. Daha ayrıntılı olarak düşünün farklı seçenekler.

  • 40 ml / kg vücut ağırlığı

Bu rakamlar sık sık rastlamak mümkün internette. Bir yandan, onlar güven telkin çünkü, gerçekten bir fark var, isterlerse, kilo kız ağırlığı 70 kg ve 120 kg. Tabii ki, önerilen miktarda sıvı alımının orantılı olmalıdır onların parametreleri. Ama en kısa sürede yapılacak basit подсчетами (40 ml 120 kg ağırlık = 4 800 ml = 4,8 l) gibi hemen belli olur, ne kadar обстоять işler değil. Böyle bir dizi neden değil, kilo kaybı, aşırı nem ve daha fazla yatış. Bak diğer göstergeler.

  • 1,5-2,5 litre

Rakamlar karşılayabilir kaynakların çoğunda. Üst sınır tanımlanmış yeterli gibi, tam olarak 3 litre günde zayıflama — gelemez sadece çok obez insanlar (aynı 120 kg) ve izni ile kendi kişisel beslenme. 2,5 litre — yaklaşık 12 bardak 200 ml. Ve yine hatta zayıflama çok su için ilk kez.

Eğer böyle bir «şelale» çıkarsa çok keskin, vücut için yeterince zor olacaktır, onunla başa çıkmak için. Tuvalet çalıştırmak zorunda her yarım saatte bir, genitoüriner sistem ve böbrek dayanamaz böyle bir yük, görünür bulantı ve mide hoş olmayan duyumlar ve ertesi sabah uyanmak korkunç ödem. Yani hala ile başlayın, 1,5 litre, yani 7-8 bardak bir gün.

Modu

İçin içme suyu terfi kilo değil, ödem oluşumuna, ardından normale modunu kullanarak. O sizin miktarına bağlı ana öğün ve sıvı hacmi, kaldığınız yerden devam edersiniz. İlk iki şema önermek diyet değiştirmez. Yani devam edeceğiz tüketilen yağlı, unlu mamüller, tatlı ve her şey hiçbir kalori sayma.

Bu diyet için tembel. Ama eğer bir süreç, kilo kaybı 4 kg ayda sizin için bir çözüm değil ve bunu elde etmek istiyorsanız, büyük bir dikkat, üçüncü bir seçenek.

  • 2,5 litre

Eğer bu 2,5 litre, bakıyoruz, hangi modda olacak onları içme: 07.00, mola, 09.00, 10.00, 11.00, 12.00, 13.00, bir ara, 15.00, 16.00, 17.00, 18.00, mola, 20.00, 21.00 (08.00 — sıkı bir kahvaltı, 14.00 — sıcak öğle yemeği 19.00 — hafif akşam yemeği). Yani bu sezon için kural oldukça uygun modu трехразового güç.

  • 1.5 litre

Önerilen mod için başlamış olanlar ile minimum 1,5 litre, aşağıdaki gibi olabilir: 07.00, mola, 09.00, 10.00, 12.00, 13.00,ara, 15.00, 16.00, mola, 18.00 (08.00 — kahvaltı 11.00 — meyve öğle yemeği, 14.00 — sıcak öğle yemeği 15.00 — protein ikindi çayı 19.00 — hafif akşam yemeği). Bir kez olsun bu çelik daha az tuvalete gitmek (bu genellikle olur sonra 1-1,5 hafta), - ebilmek eklemek, 1 su bardağı 3-4 gün işaretine ulaşmak için 2,5 litre. Bu yukarıda çıta atlamak zaten gerek yok.

  • Oruç gün

Ayda birkaç kez (2-3 kat fazla) beslenme tavsiye edilir oruç gün su kaybetmek izin (dikkat!) kadar 2 kg / gün. Ancak burada çok dikkatli olmak, çünkü önerilen doz — 3,5-4 litre.

Burada zaten almak zorunda yönlü bir bardak birlikte hacmi 250 ml ve başlangıç düzeni 6.00 için 22.00 kullanmak son kısmını. Bunun yerine, temel gıda alımı (8.00, 14.00 ve 19.00) içilmesi tavsiye edilir bir bardak ya da sıcak yeşil çay ile süt ya da yoğurt veya taze sıkılmış meyve suyu. Bir seçenek olarak — yemek 1 yeşil elma. Hazır güçlü bir açlık duygusu ve büyük bir irade yemek için lezzetli bir şey, günün sonunda.

Yavaş kilo su daha güvenli, ama etkili. Oruç gün vermek büyük bir etkisi, ama bir iz bırakmadan geçmek için sağlık, evet ve dolu hızlı dönüşü kayıp kilogram tekrar. Yani modu çok sıradışı bir diyet seçmek sadece.

Hava

Yatışmış değil tartışma hakkında ne sıcaklık olmalıdır su, istediğiniz içmek için bir araç olarak zayıflama. Burada herhangi bir seçeneği seçebilirsiniz, göre aşağıdaki özellikleri vardır:

  • eğer sıcak su içmek, o sizi hazırlayacak, sindirim sistemi gıda alımı ve metabolizmasını hızlandıracak, ama o kontrendikedir herhangi bir sorun ile SİNDİRİM sistemi;
  • sıvı oda sıcaklığında iyidir, ne götürecek herhangi bir sıkıntı ve başarısızlık duygusu rahatsızlık;
  • soğuk önerilen bu diyet çünkü onu ısıtmak içinde vücudun harcanan enerji;
  • ama en iyisi, beslenme açısından bakıldığında, ılık su içmek zayıflama, rüzgar hızı hızlandırmak için yeterli döviz işlemleri ve o da hoş bir bağırsak duvarına yapışır, neden tahriş.

Ne-meli var olmak su

  1. Kaynamış tavsiye edilmez, çünkü yüksek derece ölümcül hareket, bazı yararlı özellikleri su için bir araç olarak zayıflama, ama eğer uzun bir musluk, artık yok, kesinlikle onu takip kaynatın.
  2. Erime suyundan oluşan harika bir seçenek zayıflama gibi değiştirir işleminden sonra dondurma yapısını moleküler düzeyde ve sonuç olarak daha iyi vücut tarafından emilir.
  3. Damıtılmış oldukça kabul edilebilir bir zayıflama yöntemi gibi, bu su, geçen arıtma sistemi, zararsız bir sağlık olmadığında bile, kaynar, yani korur ve tam olarak kendi yararlı özellikleri.
  4. Kademe söz konusu değildir.
  5. İle çeşitli katkı maddeleri (limon, bal, tarçın, vb.) — satın yakma özellikleri ve zayıflama sürecini hızlandırır.

Eğer tembellik yapmaya, her türlü ısı, yağ katkı maddeleri ve hizmet tarifleri, normal su içmek amacıyla zayıflama hatırlayarak hakkında bir süre böyle bir süreç. Eğer ihtiyacınız hala daha hızlı sonuç, daha bir ay içinde 4 kg, bakın ürün olarak kullanabileceğiniz yapmak için mucizevi çözümler, destekleyen muhteşem kilo kaybı.

Yemek tarifleri

İçin zayıflama su ile ulaşmak yardımcı iyi bir sonuç, onun temelinde hazırlanabilir çözümleri ürünleri, ünlü diyetetik. Onlar gelişmiş tüm diyetler gibi, onlar etkili bir şekilde inhibe açlık, metabolizma güçlendirmek ve katkıda bulunmak, maksimum yakma ve yağ depolar.

  • Hidrojen peroksit ile

Güvence profesör Neumyvakina, su ile hidrojen peroksit izin değil sadece ekstra kilo kurtulmak, ancak buna ek olarak daha iyileştirdi ateroskleroz kurmuş ve beyin aktivitesini ve iş kalp. O doyurur, kan ve organları ek oksijen aktive yarma yağ.

Kilo kaybı için kullanılan apteka %3'lük çözeltisi. Dozaj: 1 damla damlat 3 yemek kaşığı su, içmek için 30 min. yemeklerden önce veya 2 saat sonra iki kez bir gün. Ama her geçen gün arttırmak için gerekli doz 1 damla. Kurs zayıflama ise en fazla 10 gün. Ama bu profesör önerir vermek bu zararlı alışkanlıkları gözlemlemek, rutin ve fiziksel olarak aktif olmak.

Kullanmadan önce bu kadar özel bir solüsyon içine değer alınmalı doktorlar gibi etkileri olabilir en korkunç olabilir.

  • Tarçın

Kilo kaybı için önerilen çok lezzetli, canlandırıcı su ile tarçın. Çay kaşığı toz erir bir bardak oda sıcaklığında su (iyi çözülmüş). Özelliği, bir reçete gibi, bir içki gerekir iyice karıştırın en az 3 dakika, üretmek için doymuş çözeltisi. Yarım saat настаивается, sonra da içebilirsiniz, ama sallamayın. Bağlı olarak, tat tercihleri, buraya ekleyebilir ve diğer yakma yağ ürünleri: bir dilim limon, bir çay kaşığı bal veya rendelenmiş zencefil.

  • Soda ile

Tehlikeli ve sindirim sorunları için, ama çok etkili bir mücadele için, aşırı kilolu, oldukça uygun ağırlığındaki aracı — su soda ile zayıflama. Onun kullanımı gerektirir bir uzmana danışın, aksi takdirde yanık hassas ve ince bir mukoza mide.

Sıcak bir bardak su ile eritilir, bir tutam kabartma tozu. Eğer 3-4 gün içinde herhangi bir дискомфортных heyecan olmaz, sayısını artırmak için toz önce 1/5 çay kaşık, üzerinden henüz birkaç gün 2/5 vb Maksimum porsiyon — yarım çay kaşık bardak. İçmek için bir kez gün boyunca 2-3 hafta, dikkatle durumu takip ederek, onun vücut.

  • İle elma sirkesi

Bir bardak ham su (bu zorunlu) alınır bal ve elma sirkesi eşit oranlarda (bir çay gezdirilir). İçme aç karnına hemen yemeklerden önce, günde bir kez. Bu durumda dikkat edilmesi gereken, su ile sirke tahriş edici etki, bağırsak, böylece herhangi bir sorun eserinde vardır kontrendikasyonlar kullanımı için, bu çözüm için bir araç olarak zayıflama.

  • Yulaf

İyi bir verim eksikliği ve kontrendikasyonlar farklı yulaf su sağlayan hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermek. Ancak onu yemek bir maliyet gerektirir zaman ve çaba. 300 gr yulaf dökün 1,5 litre soğuk su. Kaynatın. Bırakın 4 saat sıcak bir yerde kapağın altında. Süzün. Yarısını ekleyin. rendelenmiş limon ve bir çorba kaşığı bal. İçmek için günde 4 kez yarım saat-bir saat kadar yeme.

  • Tuzlu

Eğer neden kilo sorunlu, ihlali vodno-tuz dengesi vücutta, bu sorunla başa çıkmak olabilir tuzlu su. Uygulama şeması — normal su bazlı diyet. Sadece bu bardak sıvı geliyor 2 gr tuz. Подсоленная su bileşimi benzer insan kan ve lenf, bu nedenle olumlu etkiler birçok sistemleri, bağımlı metabolizması.

  • Zencefil su ile

10 gr kıyılmış zencefil kökü kaynar su dökmek bir termos 0,5 l Bırakın bir kaç saat. Kabul sıcak aç karnına. Zayıflama etkisi güçlendirmek için kullanarak, bir dilim limon, bir dal nane, bir tutam vanilya, bir çay kaşığı bal veya tahıl, kakule.

  • Pirinç

Bir bardak pirinç durulama dökün, bir litre su. Kaynatın ve yumuşayana kadar orta ateşte. Süzün. Eğer içmesi çok zor, biraz tuz. Beslenme, pirinç su hacmi 200 ml yerine bütün akşam yemeği servisi yapılmaktadır. Böyle bir diyet, yaygın olarak uygulanan ve iyi sonuçlar verir.

  • Salatalık

Pek çok ülkede, su, salatalık ile adını taşıyan beslenme uzmanı Cynthia Sassi geliştirilen bu tarif nefis bir kokteyl. Öğütmek için bir blender soyulmuş limon ve salatalık orta boy 20 gr zencefil kökü, 10 yaprak nane. Sıkıştırma performansları suyu. Dökün 2 litre maden suyu oda sıcaklığında. Sıkıca kapatın, bırakın bütün gece buzdolabında. İçki pişmiş porsiyon küçük dozlarda ertesi gün. Ders — en az 2 hafta.

  • Sarımsak

Yokluğunda mide problemleri için uygulanan zayıflama su ile sarımsak. Onun hazırlanması için ekleyin 200 ml gazlı su 3 ezilmiş sarımsak karanfil. İçme aç karnına sabah ve akşam.

  • Meyve

Çok lezzetli bir döner, meyve suyu, ... ... de kullanmak için bir araç olarak zayıflama. Meyve, doğranmış dilimlenmiş ve dilimleri dizilir, alt litrelik kavanoz (2-3 meyve), çökme ve doldurulur минералкой. Yemek için alın, limon, misket limonu, portakal. Narenciye — şampiyonlar ligi yakma yağ.

  • Limon ile

Reçete # 1. Koymak için bir bardak sıcak su daire limon, örtbas etmek için yarım saat bekletin. İçmek, aç karnına, tercihen sabah.

Reçete # 2. Ezilmiş limon (bütün, iyi yıkanmış) kabuğu ile birlikte ekleyin, 200 ml ılık su. Tüketilmesi dört günde öğünler arasında.

06.08.2018